On Cloud X 5: review completo, é bom para academia?
Tudo sobre o On Cloud X 5: para que tipo de treino ele serve, musculação, HIIT e corrida curta, o que mudou, tamanho, pontos fortes e fracos, Cloud X 5 ou Cloud 6 e todas as cores.
O Cloud X 5 é o On feito para quem treina na academia e corre um pouco. A pergunta que mais chega é se ele aguenta musculação, e a resposta depende do peso que você levanta. Neste review eu junto o que a On diz, o que os testes encontraram e as dúvidas mais comuns.
Resumo: um tênis de treino leve e flexível, muito bom para aulas, HIIT e circuitos, que também encara corridas curtas.
Vale para: HIIT, funcional, aulas, musculação leve a moderada, esteira e corridas curtas.
Não é o ideal para: musculação com carga muito pesada, corridas longas e pé largo.
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Ficha técnica
| Item | Cloud X 5 |
|---|---|
| Categoria | Treino: HIIT, circuitos e treinos variados |
| Peso | cerca de 289 g masculino · 238 g feminino (Fleet Feet) |
| Drop | 8 mm |
| Altura da sola | varia por fonte, entre 27 e 32 mm no calcanhar |
| Espuma | Helion |
| Amortecimento | CloudTec, com entressola flexível |
| Placa | Não tem Speedboard |
| Cabedal | Mesh de poliéster reciclado, com reforço no meio do pé |
| Lançamento | Julho de 2026 |
A On não publica peso, drop nem altura no site, e ainda não há teste de laboratório deste modelo. Os números acima vêm de lojas como a Fleet Feet e a Running Warehouse.
O que mudou em relação à versão anterior
- Mais flexível: saiu a placa Speedboard e entraram sulcos mais fundos na frente do pé, o que ajuda em movimentos de treino.
- Palmilha esculpida, que a On destaca como uma das novidades.
- Mais acolchoado na gola do calcanhar e na língua, segundo o ThatFitFriend.
- Amortecimento um pouco mais firme e estável, também segundo o ThatFitFriend.
Serve para musculação?
Depende da carga:
- Musculação leve a moderada: sim. O ThatFitFriend, de um preparador físico certificado, deu nota 7,8 de 10 para musculação e achou que ele vai bem até cerca de 125 kg na barra.
- Carga pesada: acima disso, as "nuvens" da sola comprimem no agachamento e no levantamento terra. O RunToTheFinish não recomenda para agachamento e terra pesados, por achar a sola macia demais.
- Movimentos laterais: é o ponto mais fraco, segundo o ThatFitFriend.
Se o seu treino é musculação pesada, a linha Cloudpulse da On é a mais indicada.
HIIT, aulas e corrida
- HIIT e circuitos: é onde ele mais brilha. O ThatFitFriend deu 8,3 de 10, e o RunToTheFinish elogiou em pliometria, aulas, elíptico e escada.
- Corrida curta: o ThatFitFriend achou bom até uns 3 a 5 km e deu 8 de 10. Para corridas mais longas, ele indica um tênis de corrida. O RunToTheFinish foi mais rígido e não indicaria nem para corridas curtas.
Se a corrida é o seu treino principal, os modelos do guia de tênis On para corrida são melhores escolhas.
Tamanho e calce
- Numeração normal: a On e o ThatFitFriend indicam o seu número de sempre.
- Meio do pé justo e arco marcado: o ThatFitFriend e o RunToTheFinish acharam estreito no meio do pé. Para pé largo, eles sugerem meio número acima.
- Sem versão larga.
Se não servir, na Lauri você troca ou devolve em até 30 dias após a compra, com o tênis sem uso e na caixa original.
Durabilidade e aderência
- Aderência: boa em asfalto, concreto e chão batido. Não é para terreno técnico.
- Sujeira na sola: pedrinhas e sujeira entram nos tubos da sola, como em outros On.
- Durabilidade: nenhum teste usou o tênis por tempo suficiente para avaliar o desgaste a longo prazo.
Pontos fortes e fracos
| Pontos fortes | Pontos fracos |
|---|---|
| Flexível, bom para treinos variados | Instável com carga muito pesada |
| Muito bom em HIIT e aulas | Fraco em movimentos laterais |
| Ventilado | Meio do pé estreito e arco marcado |
| Serve para corrida curta e esteira | Sem versão larga |
| Confortável para o dia todo | Sujeira entra nos tubos da sola |
Cloud X 5 ou Cloud 6?
O ThatFitFriend comparou os dois. O Cloud X 5 é mais firme, mais estável e mais justo, e é melhor para treinar e para corridas curtas. O Cloud 6 é um tênis de dia a dia, mais macio e mais folgado, que agrada quem tem peito do pé alto.
Resumindo: se você treina, o Cloud X 5. Se quer conforto para o dia a dia com uma academia leve de vez em quando, o Cloud 6.
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Perguntas frequentes
O Cloud X 5 é bom para academia?
Sim, principalmente para HIIT, funcional, aulas e musculação leve a moderada. Para carga muito pesada, ele não é o mais indicado.
Dá para correr com o Cloud X 5?
Dá, em corridas curtas e na esteira, até uns 3 a 5 km. Para correr mais que isso, escolha um tênis de corrida.
O Cloud X 5 tem forma pequena?
Não no comprimento, mas o meio do pé é justo. Quem tem pé largo pode preferir meio número acima.
Qual a diferença entre o Cloud X 5 e o Cloud 6?
O Cloud X 5 é um tênis de treino, mais firme e estável. O Cloud 6 é de uso diário, mais macio e mais folgado.
O Cloud X 5 é original na Lauri?
Sim. A Lauri Esporte é revendedora oficial On Running e aparece na lista de revendedores no site da On. Todo tênis vai com nota fiscal e garantia de fábrica.
Fontes: página do produto na On, ThatFitFriend, ThatFitFriend (Cloud 6 x Cloud X 5), RunToTheFinish, Fleet Feet, Running Warehouse, REI e Gear Patrol.